マジで痩せたいんだが 炭水化物カットかな？

どうしたら痩せるんだよ
飯減らすとか？

こんな時間まで起きてるから腹減るんだよ

なんきろ？

>>3
95キロのクソデブですわ

カロリー制限と運動

>>6
白米減らすってやつ？
運動って適当に歩けばいいのかね

米食わないウォーキングするで２０キロ痩せたよん

>>10
痩せるのは大事なんだけど、筋肉つけつつ痩せたい
痩せてもたるたるなのは嫌

>>12
筋トレは当たり前でしょ

>>15
筋トレとか家で出来る？
手足太くしたい、とくにふくらはぎ

>>17
腕立て腹筋背筋スクワット
ジム行く必要全くない
まあ痩せるのはプールが一番だけどな

>>19
水の抵抗で運動量増えて痩せるっていうのはわかるんだけどプール行って何すれば良いんだ？
普通に泳ぐだけ？

極寒の中で活動するノルウェー軍
彼らのレーションは１日7500キロカロリーだ
つまり冬に全裸で出歩けば痩せる

>>14
マジで？
冷房切って半裸で生活するわ

米減らしてジュース飲まない

>>16
あー、ジュース大好きマンだわ
ついでにお菓子も結構ストックしてる